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ダイエットを行うにあたり、きちんと食べて運動の王道をきちんと実践されてます。
体脂肪を落とすイコール、引き締める事を重点に。
体重数値よりも見た目重視できれいな体、自分の理想のスタイルを目指す。
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ゴツゴツしないしなやかな筋肉を目標にされていて、理想はファン.シネ スタイルだそうです。
30日間のダイエットで16kgの体重を落とした40代男性のブログです。
糖質制限ダイエットの実践に基づく正しいやり方を詳しく分かりやすく書かれてるので、これからダイエットを始める方やなかなか結果の出ない方におススメのブログです。
毎日ねむたい - 四十路男が75キロから31日で16キロ痩せる為にした、たった2つの事とダイエット考察
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デブさんからの卒業
出産を経て気付けば巨体にせめてLサイズが着られるように頑張ります！
と書いてる通り、ガチ系のダイエットブログでは無く、間食しない＋緩い筋トレのだらだらダイエットのブログです。
ダイエットの間の息抜きにおススメのブログです。
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でぶさんからの卒業
のんびりゆるゆると日常を綴りながら、日々の間食しない＋緩い筋トレのだらだらダイエットを回数、体重などを交えながら記録されています。 のんびり系の主婦さんにはオススメのブログです。
打倒摂食障害！愛されたくて、脂肪を脱いだ。 とあるブログではこんなふうに！ 「 打倒！摂食障害ー愛されたくて、脂肪を落としたそうです！
最新記事は「カロリーチェックリスト、正常になりました！
摂食障害を持つ方には是非読んでほしいオススメのブログです。
打倒>摂食障害「愛されたくて、脂肪を脱いだ。」というダイエットブログです。 とある方は２０年以上にわたって摂食障害に悩んできたものの、現在は摂食障害を克服しつつ、ダイエットも順調に進んでおられるようです。 同じ悩みを持つ方にも心強い内容で必読です。
デブで嫌な思いばかりしてきた
今まで10kg以上の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。 「食事制限」と「運動」で出来る所までやってみます！ 基本的にダイエットに良かろうと悪かろうと何でも食べます。 ヘルニア持ちですが運動はガッツリいきます！ 読み物としても面白いおススメのブログです。
また無理なダイエットしない、食べてカロリー摂取したからと言って必ずしも肥るものではありません
キレイにダイエット☆炭水化物抜きだって満足晩ごはん
え！？良いの？炭水化物は夜に食べる方が痩せる？
【平均３日1kg減】３０代女性のダイエットの記録>目標8キロ 必見ーご飯は冷蔵庫で冷やしてからだべるべき！
おにぎりダイエット★消費カロリーより摂取カロリーオフ★
知らなかった・・ダイエットに炭水化物は冷やすといいらしい 自分で作った弁当もそうです、炊いたご飯を冷蔵庫へ入れといて例えば夜におかずと一緒に食べる、ご飯は冷すとかなりの効果が期待出来そう！
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