本当につまらないダイエットはやめましょう！

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「楽して痩せたい」 「運動はしてもいいけど食生活は変えたくない」 「痩せてる人だけが知ってる特別な方法があるはず」 「短期間ならどんな苦行でも耐えるから一気に痩せたい」 「一度はダイエットに成功したのに油断してリバウンドしてしまう」

こんな風に考えたことはありませんか。

痩せるための原則を知らないまま漠然と痩せるのは難しいと思います。 スポーツのルールを知らずに対戦相手に勝つのは難しいでしょう。

ダイエットや減量でも同じことが言えます。

体型を良くするためには運動も大事ですが、【食事】の事がおろそかになっていると思ったような効果が出なく思い通りに行きませんね！

というよりも、筋トレなどの運動は最終的なボディラインを決定づけるのに重要ですが、痩せるかどうかとは直接あまり関係がなく、

【体重を決定づける9割以上は食事】

に気を配りましょう！

今回このブログでは、

1 食べると太ると思う 2 痩せるまでは◯◯は一切NG 3 お腹がいっぱいになると罪悪感がある 4 ルールを知らずにダイエットと戦っている 5 ある程度理解してるけどなにか行き詰まってる 6 本当はなんとなくわかってはいるんだけど目を背けたい

そんな悩める女性たちに向けて【食事】の事を中心に、ダイエットや減量における原則、考え方、コツ、そして【ダイエットの真実】について書きました。 (筋トレに関しての詳細の記述はないのであらかじめご了承ください)

ダイエットや減量がうまくいかない人たちの悩みを解決する糸口になればと思います。 序盤【は減量法】に関して焦点を当てて解説していますが、終盤ではそれと対比的に【ダイエット】の本質についても解説していきます。

最後まで読んでいただけたら、 きっとみなさんが【つまらない真実】にたどり着く事が出来てダイエットってそういうことかと思っていただけると思います。

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